БЕЗУМНО ВКУСНОЕ ЛАКОМСТВО ! СПЛОШНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗА ! ПП ЧАСТЬ №135 !!!

0 Просмотры
Издатель
Друзья , предлагаю Вам сладкий десерт без грамма сахара ! Тыква запечённая с яблоками , орешками и изюмом это действительно сплошное удовольствие ! Тыкву выбираем ярко оранжевого цвета , она слаще ! Прекрасный десерт очень вкусный и полезный !
*******************************************
ТЫКВА ЗАПЕЧЁННАЯ С ЯБЛОКАМИ , АЙВОЙ , ИЗЮМОМ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ :
тыква 770 грамм -200 ккал
изюм коричневый 100 грамм -264 ккал
масло сливочное 82,5 % жирности 20 грамм -150 ккал
корица 1 чайная ложка (8 грамм ) -20 ккал
грецкие орехи 50 грамм -327 ккал
айва 240 грамм -137 ккал
яблоки 300 грамм 141 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1240 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1239 ккал .
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 100 ккал .
****************************************************
8 00 овсяная каша на молоке со сливочным маслом без сахара +бутерброд с сыром .
11 00 десерт из тыквы
14 00 бугламаhttps://www.youtube.com/watch?v=rSY9AgHK5dI&t=114s
18 00 буглама https://www.youtube.com/watch?v=rSY9AgHK5dI&t=114s
*********************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
***********************************************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**************************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
********
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*************************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
********************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*************************************
#тыква#десерт#какпохудеть#
Категория
Рецепты ПП
Комментариев нет.